ความแข็งของหลอดเลือดและความดันโลหิต

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความแข็งของหลอดเลือดและความดันโลหิตคำนวณสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดโดยการวัดระยะเวลาที่เด็ก ๆ จะได้ใช้การทดสอบบนเครื่องลู่วิ่งและอัตราการเต้นของหัวใจที่ฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกาย พวกเขาวัดความแข็งของหลอดเลือดโดยวิธีชีพจรเต้นเร็วของพวกเขาเดินทางผ่านร่างกายของพวกเขาและใช้การถ่ายภาพอัลตราซาวนด์

เพื่อวัดความแข็งของหลอดเลือดแดง carotid พวกเขายังวัดความดันโลหิต พวกเขาติดตามการออกกำลังกายในแต่ละปีโดยให้เด็กสวมเครื่องวัดความเร่งรอบเอวเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ทำให้นักวิจัยสามารถกำหนดปริมาณและความเข้มข้นของกิจกรรมในแต่ละวันในขณะที่หลอดเลือดแดงแข็งเมื่อเวลาผ่านไปกระบวนการจะช้าลงในเด็กเล็กที่มีความกระตือรือร้นมากขึ้น เด็กเหล่านั้นยังมีความอดทนต่อลู่วิ่งมากขึ้นบ่งบอกว่าพวกเขามีสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงเร็วขึ้นหลังการออกกำลังกาย ในขณะที่การค้นพบแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายโดยรวมมีผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่การออกกำลังกายที่เข้มข้นยิ่งกว่านั้นก็มีประโยชน์มากกว่า